Atelier en petit groupe (4 à 6 personnes) mêlant yoga, respiration et exercices corporels.

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Il permet de :

• Se reconnecter à ses sensations et à son corps.

• Relâcher les tensions et se détendre profondément.

• Développer la pleine conscience et la présence à soi-même.

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Un moment de pause, recentrage et bien-être, dans une ambiance douce et respectueuse.